今ここにあるとは

今より過去や未来を考えている

多くの人は、「今が大切」と頭ではわかっているけれど、
今ここにあるとはどういうことか、よくわからないでしょう。

体はここにあっても、頭の中では
思考が休むことなく動いています。

運転しながら、お料理しながら、人の話を聞きながら、
心ここにあらず、
これから先のことや過ぎたことを考えています。

これでは、今ここにいるとは言えません。

では本当に今ここにあるというのは、
どういうことでしょうか？

それを言葉で伝えることは、とても難しいです。

でもあえて、言葉にしてみるので、
どうぞ心で受け取ってください。

今この瞬間に意識を向ける

目の前にある物、自分の呼吸、体の感覚、
聴こえる音などに意識を向けましょう。

今ここにあるものに意識が向いている時、
わたしたちは今ここにいます。

そして、さらに深く感じていくと、
思考が消え静寂が訪れます。

ただただ安らかで穏やかです。

さっきまで悩んでいたことは、一体なんだったんだろう…

今この瞬間には、何も関係がないことに気がつくでしょう。

その穏やかさがあって初めて、
自分に起きていることが
落ち着いて見られるようになるのです。

今、自分は何を感じているのか？

本当は何を望んでいて、何を望んでいないのか？

自分の正直な気持ちを感じられるようになります。

今ここ

それは過去の自分に気づく扉であり、
「ありのままの自分」に出逢う扉でもあります。

そしてあなたが探しているものへの扉も、
今ここにあります。

今ここはわたしたちのホーム、
わたしたちの安心できる居場所です。

今ここにあるときはじめて、
わたしたちは本当の愛に出逢うことができるんです。

植物たちは今ここに一緒にいてくれる

　　　

人と一緒に今ここにいることは、
最初はとても難しいものです。
なぜなら投影が起きるからです。

まずは植物と一緒にいることから
今ここに在ることを深めましょう。

植物は透明な鏡になって一緒にいてくれます。

近くにある木々や花たちに
意識を向けてみてください。

目の前に花を飾って眺めてもいいですね。

じっと意識を向けていると、
だんだん思考が消えていき
頭の中が静かになっていくでしょう。

植物たちはいつも今ここにいて
本来の私たちを写し出してくれています。

花を見て感じる
愛らしさ、美しさ、しなやかさ　強さ・・

これらはすべてあなたの中にあるものです。

あなたが持っているから感じとれるんです。

　　

自分の居場所がないと感じるときでも
植物たちは黙って、
あなたと一緒にいてくれます。

彼らの優しさに包まれてください。

誰にも言えない想いを打ち明けましょう。

植物たちはあなたを今ここに
連れ戻してくれる存在です。

今ここにあって毎日を過ごす

今ここにあるというのは、
とってもシンプルなことです。
一瞬ここにいることは簡単です。

でもそれを継続することが難しいんです。

今ここにあることが定着すると、
人生が豊かになっていきます。

しっかりとした自分の軸ができて、
仕事やあらゆる人間関係のなかで
相手を尊重しながらも
素直な自分を発揮していくことが可能になります。

今ここにあることを体感したい方はぜひ、
floweringセラピー®を一度ご体験ください。